本次讲座以“瘦身有道—科学健康的减肥”为主题，为大家呈现了体重管理的科学体系，来自洪家楼校区及其他校区各学院的老师和同学参加线上讲座活动。

全面解读，推动树立正确认知。刘腾教授从肥胖的定义、分类、实质和危害等方面进行介绍和讲解，让大家对肥胖有了更加科学的理解和认识。肥胖目前被广泛认为是一种疾病，能够引起多种疾病和并发症，因此保持健康的体重对每个人来说尤为重要。

科学对比，引导择取最佳方式。刘腾教授介绍和对比了多种减脂方式的科学原理以及优缺点，包括运动减脂、节食减脂、药物减脂、外力减脂以及代餐减脂等，引导大家根据自身需求科学合理地选择最健康、最适合自身的减脂方式。

理性分析，促进形成健康理念。刘腾教授分享了运动和饮食减脂的小技巧，建议大家树立科学的减脂理念，合理调整饮食结构，科学安排一日三餐，并配合适量运动，保持健康心态的同时科学地进行体重管理。

本次小课堂活动中，刘腾教授基于健康科学减脂减重的科普性介绍深化落实了健康中国医务人员健康知识科普作用，对于促进学生正确认识肥胖和体重管理，选择健康的减肥方式起到重要的引导性作用。在未来，“Health Time”将持续锁定同学们的健康问题，发挥引领作用，助力同学们实现健康运动、健康生活。